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功法秘传九大千年根基拳术法门丹田武学修炼

来源: 免费小说网 时间:2019-06-10 21:38:04

任尔乱言成一笑,浮云不碍日头红。练拳最忌讳什么?就是东听一嘴,西听一句。心思杂乱,练拳不专心。功力不纯,就什么都不是黑龙江的癫痫病医院有几家,最终沦为票友。练武,要有一技之长。历代大家,都专攻一门见长,再触类旁通。武学门类庞杂,要一门精进,才可有望成就。自古武学,讲究五个字:形,势,劲,动,丹。最后一个丹字,指的是丹田。无论哪一家武学,都离不开丹田。武术通道家,受其影响很深。丹道鼻祖《参同契》,对丹田有详尽描述。道家讲究丹田无位,玄关无门。意思是,如找不到丹田,所有奥妙也无从谈起。一切以修炼丹田,为第一关键所在。丹田也是重心所在,现代体育叫,核心动力区。拳术针对丹田练法,多如牛毛。介绍其中九种功法,学者作为参考:

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一,晃天膀~摇丹田 出自大洪拳,又叫六步架。晃天膀,武汉癫痫医院看的好也称卖丙戊酸镁缓释在哪里能买到三晃膀,以丹田为根节,练起势横劲和撇身埋膀。这个功法,以丹田为圆点,以头画圆,以求最大限度,拉拔丹田之劲,使其不断强大。心法是:一晃无极静,二晃太极动,三晃混合气。它是不可多得的,长身锻炼丹田功法。 二,摩脐过气~转丹田 出自太极门。摩丹田,意为转丹田。陈式拳采用居多。最高境界讲究,丹田混元,六个方向,随意滚动。练此功,先从转腹开始,腰椎固定,进而用意转动小腹,再浓缩至丹田滚动,是腹腔筋膜与肉皮脱开的一种生理现象。 三,碎形——散丹田 出自太极门,北京83式和牮结构,使用居多。目的是,发散丹田,求空灵劲,练出波导劲路,层层扩散,看似散碎,实则聚拢,是典型的以丹田为核心的缠丝运动,也叫散丹田。此功以二劲作为修炼重点,一是翻浪劲,二是波浪劲,此二劲都是动态波导的基础,力求将丹田整合之劲,发散于周身。 四,旋转塌缩——聚丹田 出自形意门与太极门,目的是凝聚丹田,获得功力。练法是,通过腹股沟韧带,将丹田向骶骨处收缩,同时高频旋转,求得高密度。此功基础是摩脐过气,练至高阶,核心力量可由篮球般大小,凝聚至兵乓球般大小。

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五,曵引术——吊丹田 原传少林心意把,出处不详,后被三大内家拳采用。曵引术,是吐纳功夫。借吐气开声,摄吸空气,增强腹压。目的是修四密功,身密,劲密,意密,息密,最终达到“归一”境界,此功必须有一定拳学基础后,练习呼吸之功,进而修吐纳术。要诀是:深,细,均,长,隐。 六,磨盘劲~碾丹田 出自八卦门,磨盘劲,走转为能。磨盘劲,送中带碾,虚胯后坐,小腹贴大腿,镇固命门,左右转腰,形如推磨。目的是,横向贯通带脉,练出极大的腰力,边走边转,边转边碾,常人的腰不具备碾力,磨盘劲就是增强丹田的碾力,进而使腰部动如磨盘,在走转中,练出巨大的横向功力,故称碾丹田。 七,蹲猴~河北哪个癫痫医院好立丹田 出自心意六合拳,经典的立丹田秘法,所知真传不多,模仿猴子下蹲,通过动势,用意将丹田朝命门处,翻转缩掖。讲究频次快,蹲必扬首,屈膝弓背,拔脊领头。目的是,训练丹田发出立劲,贯通脊柱,脊柱获得更大的纵向功力。要领是,弓背掖胯,挺脊立丹。 八,十字坠~挫丹田 出自八极拳,经典沉坠丹田之功,目的是练整体挫力。要求是,瞬间提振,下挫整合。蓄势,脚跟抬起,拔背拉脊,高扬两膀;发力,瞬间沉坠,松肩开胯,坠实丹田。动作大开大合,极具力度,可瞬间使丹田获得挫劲。八极的凶狠,来自于其形带来的势,其势带来的功,瞬间获得丹田挫劲,有着重要作用。 九,龙蛰身~纵丹田 出自形意门。十二形龙形,属纵越之功。利用身形,三道折叠,将整体练成大弹簧,激发丹田纵越势能,一蹬即出。练此功“单重”非常关键,折身后,要求单腿发力,训练丹田纵弹。由于对体能与资质要求极高,历代成就此功者,寥寥无几,为形意拳镇门之宝。

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武学千年,丹田为历代武人所重,绝非虚言。《洞禅录》有诗赞曰:洞中功不倒,外物景方长;罡气无颓败,丹田夜有光。运劲精神聚,磨战血气刚。不拘是何功,九转丹乃成。静气接天地,彻夜双目明。六府气腾虚,拙火把阳扶。百日筑基功,千朝体自强。阴劲润肌肤,阳生大地平。天机不可泄,佛度有缘人。一拳激丹田,再战血奔腾。猛虎在山岗,蛟龙海底藏。夏月当风立,冬天冰上卧。皮肤欲炸裂,毛孔成铁砂。每日洞中藏,养丹战天地。

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